تهتم المرأة بشكل كبير برشاقتها و جمال جسدها خصوصا في فصل الصيف لكونه هو الوقت المناسب للخرجات والفسحات و المناسبات، و كما نعلم بأنه هذا الفصل يعرف نشاطات التي تتطلب اللباس الصيفي الخفيف، فكيف تستطيع المرأة الحفاظ على جسد ممشوق حتى تظهر بشكل لائق و جميل ؟ تُصعبّ درجات الحرارة المرتفعة صيفًا عمليّة هضم الطعام، […]

بحلول فصل الصيف تزداد درجات الحرارة مما يؤثر على جسم الإنسان، ويكون أكثر عرضة للإصابة بالجفاف مما يجعله يحتاج إلى كمية كبيرة من السوائل والماء الكافي، لذا فإن من المهم تناول الماء بانتظام خصوصاً في الصيف حفاظا على صحة الجسم. لا يخفى على أحد أهمية شرب الماء لتحسين أداء الجسم أثناء الرياضة مثلاً، كما يجب […]

نعلم كلنا بأن المرأة هي عمود المجتمع هي مصدر إلهام و قوة لمن حولها، هي المصلح و المقوم للأسرة و المجتمع. و لكي تؤدي هذا الدور الكبير سيدتي لابد ان تكوني امرأة قوية و مؤثرة في المجتمع لكي بعض النصائح ان اتبعتها سوف تتغير حياتك بشكل كامل . أول شيء يجب ان تحبي نفسك قبل […]

يعد العصير الأخضر هو أحد المكملات الغذائية التي يقال أنها وسيلة فعالة لفقدان الوزن و استعادة النضارة للبشرة ولضمان صحة جيدة و هذا ما تبحث عنه كل سيدة. فلنتعرف على أهم المعلومات المتعلقة بالعصير الأخضر٬ بحيث أن هذا الأخير هو جمع أنواع الخضروات أو الفواكه الخضراء في كوب عصير واحد٬ مثلا كالبقدونس، الخس ، التفاح […]

تعتبر عملية استحمام الرضيع تجربة يستمتع الآباء و الأمهات بها رفقة رضاعهم باعتباره وقت ثمين لتعزيز الإرتباط ، لكن تكرار عملية الإستحمام هاته تؤذي البشرة الحساسة للطفل الرضيع أو الصغير. ويشار إلى أن منظمة الصحة العالمية توصي بتأخير حمام الطفل الأول حتى مرور 24 بعد الولادة أو الإنتظار لمدة 6 ساعات على الأقل حماية لبشرته […]