الرئيسية /
صحة- مشاكل النوم-الاستيقاظ مبكرًا-كيوسك أنفو
-
تجنب هذه العادات ليلا للاستيقاظ منتعشا كل صباح 22 يناير 2024 10:03
إن أحد أكبر التحديات، التي يواجهها محبو السهر، في الحياة هو الاستيقاظ مبكرًا، أو بمعنى أدق الاستيقاظ مبكرًا مع شعور بالانتعاش والاستعداد لاغتنام اليوم. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع “Hack Spirit”، يقوم بعض الأشخاص بالاستيقاظ مبكرًا منتعشين من دون عناء بسبب عاداتهم قبل النوم، والتي تتضمن تجنب العادات التالية، التي يمكن أن تفسد […]
أكمل القراءة