تعتبر عطلة نهاية الأسبوع محطة استراحة للتخلص من الاجهاد والتوتر الذي نتعرض له خلال أيام العمل أو الدراسة، لنستقبل الأسبوع الجديد بمزيد من النشاط والحيوية. لكن الكثير منا يستبدل هذه الميزة بالمضرة بسبب بعض الممارسات الخاطئة التي نقوم بها خلال أيام العطلة. وفيما يلي نقدم مجموعة نصائح من الممكن الاستفادة منها للاستمتاع بعطلة نهاية الاسبوع  […]

انتشر مؤخرا على مواقع التواصل الاجتماعي الحديث عن الفوائد الصحية لما أطلق عليه “المشروب السحري”. وبات مؤثرون متخصصون في الصحة واختصاصيو التغذية يروجون لهذا المشروب وهو مرق العظام، ويستعرضون فوائده الصحية داخل وخارج الجسم، من الجهاز الهضمي والنشاط، إلى البشرة الصافية والمشدودة. كما يروج البعض إلى أن تناول كوب من المرق عالي البروتين بدلاً من […]

خلص علماء في نيوزيلندا إلى أن تناول الكيوي يمكن أن يحسن الصحة العقلية والحالة المزاجية للشخص في أقل من 4 أيام. وأشار العلماء إلى أن هذا التأثير الهائل للكيوي في تعزيز الصحة العقلية يرجع إلى حقيقة أن هذه الفاكهة غنية بفيتامين “سي”؛ المعروف بتأثيره الإيجابي على المزاج والحيوية، من بين فوائد أخرى. وفق صحيفة “نيويورك […]