بعد انتهاء شهر رمضان يعاني كثيرون من اضطرابات في النوم ، بسبب عدم القدرة على العودة للنظام الذي كان متبعا قبل الشهر الفضيل٬ليحدث تبعا لذلك تغيرا في نمط و سير الحياة المعتاد مما قد يسبب مشاكل او اضطرابات نوم . وكما هو معروف فالنوم الجيد ضروري للحفاظ على الصحة النفسية و الجسدية الجيدة للانسان ، […]

أكمل القراءة