نعلم أن فوائد الشوكولاتة عديدة ورائعة جدًا بالنسبة للصحة، فبخلاف مذاقها الذي يعشقه الكثيرون، فإنها تحتوي على العناصر الغذائية الرائعة، ومنها الكالسيوم والحديد والفيتامينات، والمزيد من فوائد الشوكولاتة خصوصا بالنسبة للمرأة .
و تعتبر الشوكولاتة مفيدة للمخ، حيث تعمل على تعزيز مستوى السيروتونين بالدماغ، والذي يعمل على انتظام الهرمونات بالجسم وتقوية الدماغ بشكل كبير.
الشوكولاتة مناسبة جدًا لتحسين المزاج، وهذا لأنها تعمل على إنتاج مادة الأندورفين والتي تعمل على تعزيز خلايا الدماغ والمخ، وتساعد على الإسترخاء و هذا ما تبحث عنه طل إمرأة.
كما تعمل الشوكولاتة على الوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة التي من الممكن أن تصيب النساء.
و تساعد الشوكولاتة على حماية المرأة من التعرض إلى فقر الدم الذي قد يصيبهن في فترة انتهاء الطمث. و تساعد كذلك على تحسين الحالة المزاجية للنساء إلى الأفضل وتحميهن من الإصابة بالاكتئاب. كما تعمل على التقليل من الآلام التي تصيب المرأة أثناء الدورة الشهرية.
و من ناحية أخرى فإن الشوكولاتة مهمة للبشرة، وهذا لكونها تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تحمي البشرة من التجاعيد، كما تساعد على ترطيب البشرة بشكل جيد وتغذيتها.
و تعمل الشوكولاتة على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتحافظ على نضارة البشرة، و تساعد على التخلص من مشكلات البشرة الدهنية، و كذلك على تجديد خلايا الجلد بالبشرة.
و قد وجدت دراسة جديدة أجريت على النساء بعد سن اليأس أن تناول كمية مركزة من الشوكولاتة خلال فترة زمنية ضيقة في الصباح قد يساعد الجسم على حرق الدهون وتقليل مستويات السكر في الدم.
وأفاد الباحثون أخرون أنه من خلال دراسة النساء وجدوا :
– لم يؤد تناول الشوكولاتة في الصباح أو الليل إلى زيادة الوزن،
– يمكن أن يؤثر تناول الشوكولاتة في الصباح أو في المساء على الجوع والشهية وتكوين الجراثيم والنوم وغير ذلك.
– يمكن أن يساعد تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة خلال ساعات الصباح على حرق الدهون وتقليل مستويات السكر في الدم.
– تغير الشوكولاتة في المساء / الليل الراحة في الصباح التالي والتمثيل الغذائي.
فبالتالي يجب ان تكون الشوكولاتة شيء اساسي في منظومة الغذائية للمرأة لما تحتويه من عناصر و فوائد صحية لها.
